足やせ。脚やせするのに一番いい方法はなんですか
スクワット、水泳、ウォーキング、ジョギング、ストレッチ
色々やりましたが続きませんでした
朝から日付かわるまで家に帰れないので、出来るだけ時間と場所を取らない方法はないでしょうか上半身の筋トレ結局体重50kgなら50kgを維持する栄養をどう分配するかということなので上半身の筋肉を維持する為に栄養使えば下半身には栄養行かない。
足やせ。足痩せがしたいのですが、歩いても太くなるばかりで、改善がみられません。何かいい方法ご存知ですか? 通報する 。 1。毎食一品は野菜を取る、無理なら野菜ジュースでもOK。 2。トマトは脂肪の吸収を押さえるので有効に活用する。 3。 。 寝る前に 仰向けの状態で、脚を90度にあげ、ゆっくり左右に足を広げるのも筋肉が伸びていいです。 。 あと、私の友達は普通の靴下とその靴下を見分けているんですが、結構分かるモノなんですか? 。 しかし、身体のケアは本当は自分で??やるのが一番です。