過食症でしょうか。過食がとまりません。
身長164センチ、マックス60キロから50.8キロまで3ヶ月かけて痩せました。
でも最近過食が止められなくて、一瞬で55キロまでリバウンドしました。
昨日も寝る前にカップラーメンやパンなどを過食して眠り、今さっき起きてパン5個食べました。。
これから仕事なので仕事中は食べなくて済みます。
吐けないので、毎日下剤を飲んでます。
過去にも52キロから35キロまでダイエットしましたが、その時は摂食障害で精神科に入院しました。
摂食障害になる前はずっと53?50キロあたりをキープしてました。
どうすれば過食は止められますか。。
つらいです。
精神科にはかかってますが、
眠剤だけ処方されてます。過食など摂食障害は 病院へカかても治りませんと言うか 病院では治せないのですあなたの家族は みんな仲良しですか詳しいことは私のプロフィールに書いておきました
35キロまで痩せた時は、水と飴しか食べなかったり、してました。。
あと毎日運動も欠かしませんでした。
今は食べて食べて食べての毎日です。
規則正しい食生活にしたいです。
今まで何回も何回も痩せてリバウンドしての繰り返しです。
アドバイスありがとうございます。
文面から見るに明らかに無茶な食事ダイエットをしてきてますよね?35キロまで体重が落ちるのは普通の食事をしていないということです過食が起きているのは食事が極端に少なかった頃の反動ですですので、体重の増減は気にせずに普通の食生活をしてください1日3食をしっかり食べる野菜だけとか偏った食材だけ食べない栄養バランスを考えた食事をすること今の貴方の過食は少食からの反動で起こり、習慣化しているだけですですので、過食を習慣化するのではなく規則正しい食生活を習慣化してくださいダイエットはそもそも食事を減らすだけでは後々の事も考えると逆効果ですし食べすぎず運動していれば誰でも体重は落ちていきます無茶なダイエットはリバウンドを引き起こすなど何一つよくないです
過去に摂食障害だったとありますが、今も摂食障害だと思います。
摂食障害の中の過食症です。
過食症と拒食症は別物みたいなイメージがありますが、根本は全く同じです。
他の方も書かれていますが、3食規則正しく食べてください。
過食→絶食→過食→絶食…のループを止めましょう。
初めの内は3食事食べても過食してしまうと思います。ですが、そこで次に絶食すると負のループから抜け出せません。
過食しても普通の食事を必ず食べてください。
そうすれば自然と過食しなくなります。
ただ、絶食しなくなるので体重は増えると思います。
ですが、過食が無くなれば自然と体重は落ちますので、一時の体重増加は受け入れるしかありません。
完治のカギは「克服途中の体重増加を受け入れられるか」です。
どんな食事よりも、これが一番大事です。
逆にいうと、体重にこだわりがあって体重増加が受け入れられなければ治りません。
完治の為に体重増加を受け入れるか、体重増加を受け入れられずに一生食べ物に支配されるかのどちらかです。
摂食障害は必ず治ります。頑張って乗り越えてください。
過食症でしょうか。質問者様が過食症気味かどうかは素人なのでわかりませんが、その食べ過ぎた日の食欲が異常なのは確かです。 1度無理な食事制限をやめて、 。 最近対人関係でストレスからか過食が止まりません。 たべた後には後悔ばかりしてます。